Le coaching sportif

« On peut forcer quelqu’un à courir mais on ne peut pas le forcer à courir vite » (J.COUGH, coach anglo-saxon

La réussite d’un athlète n’arrive jamais par hasard. Elle est le résultat d’un système précis mis en place en amont et appliqué de façon systématique.

Le coaching repose sur la mise en œuvre précise d’un ensemble de techniques qui vont permettre à l’athlète de donner le meilleur de lui-même et fonctionner à son plein potentiel lors de la compétition.

OBJECTIFS
1. Découvrir les modalités d’exercice pratique du coaching sportif
2. Comprendre les mécanismes sous-jacents à la performance sportive
3. Acquérir la démarche et intégrer le processus du coaching sportif
4. Apprendre à mieux se connaître pour améliorer la performance
5. Optimiser l’écologie relationnelle entre le sportif et son coach
6. Disposer de techniques de mobilisation des ressources personnelles
7. Mettre en œuvre, développer et appliquer les principes de dynamique collective et de cohésion d’équipe.

PROGRAMME ET CONTENU 

• Introduction
• Définition du cadre et des modalités du coaching sportif
• Historique
• Rôle et fonctions du coach sportif
• Les compétences
• Les outils
  – L’Ethique et la déontologie
• Modalités de la pratique du coaching durant la formation : co-coaching

COMPRENDRE LES MECANISMES SOUS-JACENTS A LA PERFORMANCE SPORTIVE

• Les 5 dimensions du coaching sportif : technique, tactique, physique, mentale et environnementale
• Apport en neurophysiologie (EMC) et gestion du stress
• Les systèmes de valeurs et de croyances mobilisantes et limitantes
• Développement de la confiance et de la motivation dans la performance sportive
• L’interaction Coach–sportif : niveaux de sollicitation et d’intervention (Modèles et applications)

ACQUERIR LA DEMARCHE ET INTEGRER PROCESSUS DE COACHING SPORTIF

• L’entretien et son cadre
• Le projet et ses objectifs : Détermination, stratégie, planification et mise en œuvre
• Le contrat
• L’évaluation et feed-back

APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE POUR AMELIORER LA PERFORMANCE SPORTIVE

• Clarification de son système de valeurs*
• Autoévaluation individuelle
• De-breefing personnalisé en supervision
• Compréhension des implications comportementales et de leurs évolutions

OPTIMISER L’ECOLOGIE RELATIONNELLE ENTRE L’ATHLETE ET SON COACH

• La communication et la relation
• La communication : concepts théoriques et préceptes de bases L’écoute active et le langage de précision
• La communication verbale et non verbale
• Le langage de l’accompagnement
• Le rapport et la synchronisation
• Les signes de reconnaissance
• La gestion des situations difficiles :
  – Opposition, évitement, sabotage, conflits
  – Les biais de la relation entraîneur entraîné
  – Jeux psychologiques et scénarios
  – La communication non violente

 ACQUERIR DES TECHNIQUES DE MOBILISATION DES RESSOURCES PERSONNELLES

Modification des états de consciences

• De la maîtrise au lâcher prise

Exploration et connaissance corporelle

• Intégration du schéma corporel
• Corps et gestes techniques

Gestion émotionnelle et gestion du stress

• Gestion des états interne :
• Transformation et dépassement des peurs
• L’installation des ressources et leur ancrage
• La visualisation positive (avant – pendant – après)

Gestion des contraintes physiologiques : sommeil, décalage horaires, douleur…
5. Technique de mobilisation énergétique
6. Changement de croyances et nouvelles représentation