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✦ Le saviez-vous ?

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Le saviez-vous ? Dormir booste votre mémoire !

Pendant le sommeil, le cerveau rejoue et consolide les informations apprises dans la journée. Une seule nuit de mauvais sommeil peut réduire de 40% la capacité à mémoriser de nouveaux apprentissages.

📚 Matthew Walker, University of California Berkeley, 2017

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Assistant · Abdelali ABD-RABI

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